乗り物酔いに効くツボ

おはようございます。
いさはや鍼灸整骨院です。

本日はゴールデンウィーク間近で移動が
多くなるかと思い乗り物酔いに
効果的な2つのツボとそのセルフケア方法をご説明します。

内関（ないかん）
手首の横紋（曲がるシワ）から指3本分ほど肘側へ進んだ、2本の筋の間にあります。
胃の不快感や吐き気を鎮める「酔い止めの特効穴」です。
【押し方】 親指で「痛気持ちいい」と感じる強さで、5秒かけてゆっくり押し
5秒離す動作を3～5回繰り返します。左右両方の腕で行ってください。

翳風（えいふう）
耳たぶの後ろにある、骨のくぼみに位置します。
平衡感覚を司る三半規管の機能を整え、めまいや冷や汗を和らげます。
【押し方】 人差し指の腹を使い、頭の中心に向かって
優しく円を描くように1分ほど揉みほぐします。 

【ポイント】
タイミング： 乗車前の「酔いそうだな」という不安を感じた時や
乗車中に少し気分が悪くなり始めた時に行ってください。

頻度： 1日に数回、症状に合わせて取り入れましょう。
強く押しすぎると逆効果になるため、リラックスした呼吸で行うのがコツです。 
これらのツボを覚えておくと、移動中の安心感につながります。
ぜひ活用してみてください。

諫早市東本町1-21
いさはや鍼灸整骨院
0957-46-7171

＃整体＃整骨院＃接骨院＃鍼灸院＃ボディケア＃マッサージ＃ストレッチ＃寝違え＃首痛＃スマホ首＃肩こり＃ストレートネック＃デスクワーク＃巻肩＃頭痛＃四十肩＃五十肩
＃腰痛＃ギックリ腰＃坐骨神経痛＃全身＃リンパ＃スポーツ＃産後ママ＃子育て＃妊婦
＃マタニティ＃産後ケア＃矯正＃骨盤矯正＃背骨矯正＃骨格矯正＃O脚矯正
＃X脚矯正＃膝痛＃足のつり＃猫背＃猫背矯正＃姿勢矯正＃腰痛整体＃肩こり整体
＃カイロプラクティック＃スポーツマッサージ
＃諫早市＃雲仙市＃大村市＃長崎市＃東本町＃幸町