腹痛に効くツボ

おはようございます。
いさはや鍼灸整骨院です。

本日、腹痛に効くツボ2つご紹介します。

天枢（てんすう）
場所：おへその真横にあります。
おへその中心から左右へそれぞれ指の幅3本分離れた場所です。
効果：便秘や下痢、お腹の張り、消化不良など、胃腸全体の調子を整える効果があります。
押し方：仰向けに寝るか椅子に座り、人差し指・中指・薬指の3本の腹をツボに当てます。
息をゆっくり吐きながら、お腹の奥へ向かって優しく垂直に3～5秒押します。
これを5回ほど繰り返します。

下痢点（げりてん）
場所：手の甲にあります。
中指と薬指の骨の付け根から手首側へなぞっていき
2つの骨が交わる手前にある少しへこんだ部分です。
効果：突発的な腹痛や、急に強い便意に襲われたときの即効性（特効ツボ）に優れています。
押し方：反対側の親指と人差し指で手を挟むように持ちます。
ツボに当てた親指の腹で、少し痛みを感じる強さでギューッと3～5秒押し込みます。
これを1分ほど繰り返します。

お腹のツボを押す際の注意点力加減に注意する。
お腹にある「天枢」はデリケートなため、決して強く押しすぎず
心地よさを感じる強さにとどめてください。
衣服や手への刺激を活用：外出中の急な腹痛で手が使えない
またはお腹を直接触れない場合は
手の甲にある「下痢点」を強く刺激するのが最もスムーズです。

皆様のご予約お待ちしております!

諫早市東本町1-21
いさはや鍼灸整骨院
0957-46-7171

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