ばね指について

こんにちは!(^^)!
いさはや鍼灸整骨院です。

今日はばね指についてお話します。
ばね指ってどんな状態？
指を動かす筋肉は、腕から指先まで「スジ（腱）」としてつながっています。
このスジが動くとき、途中で浮き上がらないように押さえている「トンネル（腱鞘）」があります。

原因は指を使いすぎると、スジとトンネルが何度もこすれ合います。
症状こすれ続けるとスジが太くなったり、トンネルが腫れて狭くなったりします。
するとスジがスムーズに通れなくなり、無理に通ろうとしたときに「カクッ」と跳ねる現象が起きます。
これが「ばね指」の名前の由来です。

:指だけでなく、実はつながっている手首や肘
肩の筋肉が硬いことが原因のこともあります。
腕全体の緊張をとることで、指への負担を減らします。

鍼（はり）で血流を良くする: 痛む場所や、その周りのスジに鍼を打つことで
固まった組織を柔らかくし、炎症を抑える手助けをします。
自分でできる改善のコツまずは安静: 痛みがあるときは「使わないこと」が一番の薬です。
無理に曲げ伸ばしの練習をすると逆効果になるので注意しましょう。
腕のマッサージ: 指を直接もむのではなく、前腕（肘から手首の間）を優しくほぐしてみてください。
指を動かす筋肉の「本体」は腕にあるため、ここをゆるめると指が楽になります。

お悩みの方はお気軽にご相談ください。
いつでもお待ちしております!

諫早市東本町1-21
いさはや鍼灸整骨院
0957-46-7171

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