頭痛に効くツボ

おはようございます。
いさはや鍼灸整骨院です。

本日、頭痛に効くおすすめのツボ２つをご紹介します。
合谷（ごうこく）：手の甲側、親指と人差し指の骨が合流する地点の少し人差し指寄り。
効果：「万能のツボ」と呼ばれ、頭部の血行を整えて痛みを緩和する効果が期待できます。

風池（ふうち）： 後頭部の髪の生え際、耳の後ろの骨と首の中央のくぼみの中間にあります。
効果：頭部への血流をスムーズにし、目の疲れや肩こりからくる頭痛も和らげます。

頭痛が出た時は軽くツボを押しましょう。
1回5秒程度、じんわりと心地よい強さで左右3～5回ずつ繰り返してください。
1日に2～3セット、リラックスした状態で行うのが理想です。

注意点：指の腹を使い、垂直に優しく押します。
爪を立てたり、痛みが激しい時に強く押しすぎたりしないよう注意してください。

頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
いつでもお待ちしております!

諫早市東本町1-21
いさはや鍼灸整骨院
0957-46-7171

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