捻挫について

おはようございます。
いさはや鍼灸整骨院です。
今日は捻挫についてです。

捻挫は普段の日常生活でも起こります。
またスポーツ中の急な切り返し、段差での踏み外し転倒などが主な原因です。
足首の「内返し（内側にひねる）」が最も多く、関節を支える靭帯が伸びたり
一部が断裂したりすることで発症します。

患部の強い痛み、腫れ、熱感、内出血が見られます。
重症度によっては体重をかけることが困難になり
関節のぐらつき（不安定感）が残ることもあります。

急性期（直後）は炎症を抑えるため「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」を行い
テーピングや包帯で固定します。

 また鍼（はり）や灸で患部周辺の血流を改善し
痛み物質の除去と組織修復を早めます。

固定をすると関節が固まるので
固まった関節の可動域を広げる手技療法や
再発を防ぐための筋力トレーニング・バランス訓練を行います。
放置すると「捻挫癖」になりやすいため、痛みが引いた後も根本から整えることが大切です。

捻挫や捻挫後の痛みでお悩みの方
お気軽にご相談ください。

諫早市東本町1-21
いさはや鍼灸整骨院
0957-46-7171

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